ESE TEXTO DEL DOCTOR ALBERTO CORMILLOT, RESUME UNA
PRACTICA QUE DEBRIAMOS HACER CON MÁS FRECUENCIA CON EL OBJETIVO DE CAMBIAR
NUESTRAS PERSPECTIVAS Y LOGRAR ESTAR AL
MANDO DE NUESTRAS VIDAS Y DECISIONES.
MUY LINDO LO COMPARTO PARANA LINDA REFLEXIÓN DE FINAL DE
DOMINGO
BUENA LECTURA
UN BESO EN TU CORAZÓN
El arte de la empatía
Cuál es el alcance de este concepto y para qué sirve
ponerlo en práctica en la vida cotidiana.
La empatía consiste en el entendimiento verdadero de la
perspectiva y experiencia únicas del otro sin juzgar, criticar ni culpar. Es
sumergirse en la experiencia ajena sin perder el sentido del propio ser.
Empatía es...
..Mucho más que “ponerse en los zapatos del otro”.
Requiere un cambio de perspectiva. No es lo que hubiera experimentado como yo
en tus zapatos sino lo que experimento como vos en tus zapatos. Es la habilidad
de leer emocionalmente al otro.
...mirar el mundo tal como el otro lo percibe y me lo
puede mostrar, expresando mi propia implicación en eso que me muestra, como al
mirar una película: vemos con los ojos del director al otro.
Empatía no es...
..Compadecer. Compadecer es lo que siento hacia otro,
mientras que empatía es lo que siento como otro.
¿Para qué sirve?
La empatía favorece la comprensión profunda, y así crea
un entorno de apoyo que conduce al crecimiento y al encuentro de soluciones. Es
algo así como nuestra conciencia social, porque a través de ella es posible
apreciar los sentimientos y necesidades de los demás, dando pie a la calidez
emocional, al compromiso, al afecto y a la sensibilidad.
Cómo desarrollarla
Dado que se trata de un proceso, puede ser
conscientemente impulsado y fortalecido en cada una de las experiencias de vida
e incluso a través de encuentros indirectos como mirar una película, jugar o
leer una biografía o una novela, que permiten aprender un rango de reacciones
que las personas pueden tener frente a diferentes situaciones y propician la
empatía con las protagonistas de cada historia.
En la vida diaria puede ayudar a...
*Desarrollar los sentidos de la percepción. La mirada, el
tacto, el oído... son fuentes de información que nos permiten leer las pistas
no verbales. Quien presta atención a estos signos sabrá cuándo hablar y cuándo
no, lo cual facilita el camino para construir una relación sana y propicia el
diálogo y la apertura en el momento oportuno a la historia.
*Ver más allá de lo “evidente”: Las relaciones se basan
tanto en contenidos manifiestos verbalmente como en otros que están menos
visibles pero a la espera de ser decodificados: la postura, el tono o
intensidad de la voz, la mirada, un gesto e incluso el silencio mismo; todos
son portadores de información que está disponible para quien pueda
aprovecharla. Preste más atención a estas expresiones.
*Ajustar la propia conducta a las señales. Si insistimos
en discutir en un momento en que el otro no está listo (o usted mismo no lo
está porque lo invade la ira) no logrará establecer un verdadero contacto y
quedará en el monólogo gritado de todas las injusticias de las que se siente
víctima. Si, en cambio, lee las señales propias y ajenas podrá beneficiarse
modificando la conducta de acuerdo a las necesidades del momento. Proceder con
empatía no significa estar de acuerdo con el otro ni dejar de lado las propias
convicciones y asumir como propias las ajenas. De hecho se puede estar en
completo desacuerdo con alguien sin por ello dejar de ser empático, y respetar
su posición, aceptando como legítimas sus propias motivaciones.
SERIA UN LINDO APRENDIZAJE:
ENTENDER AL OTRO SIN DEJAR DE SER UNO
MISMO.
LIANE FELIZ